不少对数学学习患有恐惧症的学生基本上都会陷入做题慢→_→用时多→_→解题少→_→做不完→_→心情差→_→变讨厌→_→心恐惧→_→能力差→_→做题更慢→_→解题更少恶性循环的怪圈，甚至到最后提起数学就头疼，看到数学心理就抗拒，学生一旦进入恶性循环的怪圈，如果不从自身内部打破，就会变得苦恼难堪。解决的办法是什么呢？一般来说需要抽出更多的时间进行恶补，牺牲自己休息时间，玩的时间进行恶补，把缺的东西补回来就不会出现这种情况，就可以变回正常的学习状态了，特别是因为各种原因原来学习好，忽然变差的那种学生，会在短时间就收到良好的效果。

恶补说起来简单，但是补哪些东西呢？可以补基础知识，因为基础知识就是大楼的地基，就是经商的本钱，基础知识越扎实，你才能盖出更高的楼，你的本钱越多，才能获得更多得利润，所以要把基本概念，基本公式，基本方法，基本题型等进行恶补，这些是基础。学生可以先进行自我弥补，就是把自己以前学过的知识自己忘掉的知识再复习巩固一遍，增强知识的联系性，学生可以借助资料书迅速收到良好的效果。另外补基础知识要注意自己是在哪个层次上，例如会基础知识就有知道→_→理解→_→记住→_→会用→_→推广等不同层次，会解题也有会做一道题→_→会用不同的方法做一道题→_→会做一类题→_→会自己出题进行变式训练→_→会灵活运用和创新不同层次。 不要放松现在的学习，部分学生可能想着我把前面的基础巩固一下就能提升自己的成绩，所以就放松了现在的学习这样也是不好的，这时的你更应该认真听讲，听老师如何分析题目，理清思路，选择方法，灵活运用，听同伴是如何总结知识点，解题方法和技巧，经验教训，要尽可能做到提前预习使自己课堂听讲更有效，要及时对学过的知识进行总结分类，总结方法技巧，增强解题能力，提升解题信心。

要多从自身找原因，认清学习是自己的事，除了自己任何人都不可能代替，自己是学习的主人，在同样的班级中，使用同样的课本，同样的老师上课，结果却相差很大，主要原因在个人，不要用老师讲的不好，同学总影响我听讲等借口掩盖自身的原因，这样起不到解决问题的效果。另外在这个时候家长，老师的关注和鼓励会使学生信心倍增。 通过一段时间的恶补，相信你会走出恶性循环的怪圈，进入做题快→_→用时少→_→解题多→_→能力强→_→成绩好→_→有信心→_→喜欢学→_→做题更快的良性循环的圈子里。