在新学期的起跑线上，“收心”工作需要家长、老师和学生的共同重视和共同努力，才能取得最好的效果。

家长：正面引导缓解紧张

有些家长看到孩子开学了仍然打不起精神来，心里非常着急，容易给孩子施加过大压力。昂立智立方1对1金桥学习中心的张老师指出，家长要主动且及时帮助孩子收“心”，有效的办法就是和孩子一起确立新学期学习目标，量化学习任务，让孩子明确寒假过后的主要任务就是学习，及时调整好心态和生物钟进入学习角色。

具体来说，首先应该帮助孩子在饮食、作息等方面培养起学习阶段良好的生活习惯；

其次，和孩子一起为新学期的学习进行合理规划，例如在老师的建议下，准备一些教学辅导书籍。要注意，参考书应该求精不求多，两本切实有效的课外辅导书，既能给孩子带来帮助，又不会造成过重的负担。

另外很重要的一点就是，家长应该在心理上对孩子进行正面的引导，采取谈心、聊聊新学期打算等比较平缓的方式来缓解孩子的紧张情绪，避免采用直接警告或批评。对于那些表现出“新学期恐惧症”的孩子，可以用共同回忆以前的“辉煌”，来激发孩子对新的学习生活的向往和“斗志”，以期尽快进入最佳学习状态。